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波拉波拉飯店 - 限大人 (Hotel Bora Bora - Adult Only) 的住房心得～

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▲ 波拉波拉飯店 - 限大人 (Hotel Bora Bora - Adult Only) 的實景照片

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有關於訂房，我個人建議是

決定哪家以後快點下訂！

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美東時間1日下午3點(台灣時間2日凌晨3點)，美國總統川普在白宮「玫瑰花園」宣布美國將退出締約國達195國的《巴黎氣候協定》(Paris climate agreement)。消息公布後，電動車製造商特斯拉(TESLA)執行長馬斯克(Elon Musk)旋即在推特宣布，將辭去在白宮的2個顧問團職務。

馬斯克在個人推特寫道，「退出《巴黎氣候協定》的決定對美國或全球都不利，我將退出總統顧問團。」馬斯克說，全球暖化是真實存在的，他身為顧問團成員已進其所能與各種方式與川普對話，請川普必須延續歐巴馬政府的氣候與能源法案。

除特斯拉創辦人外，科技大老通用電氣(General Electric)、亞馬遜(Amazon)、谷歌(Google)，及華爾街高盛(Goldman Sachs)執行長也在推特譴責川普政策不當。

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一年之中，最容易發胖的時期，在台灣，就是農曆春節假期了！據國內統計，過年一趟長假放下來，每人平均會胖1至1.5公斤，萬一不慎體重失控，年後想快速恢復身材，其實不難，醫師強調，想要快速甩掉肥油，吃比運動重要，最簡單一招是「輕食」減肥法，只要午餐照著做，2周就能見效甩掉1公斤。

中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，現代人平常已經大肉大魚，吃的夠營養了，過年實在不用再補了，但萬一管不住嘴巴，年後快速恢復也有方法。

蕭敦仁強調，年後減重第一步，就是盡早恢復正常的飲食和作息，尤其，想要瘦的快，飲食遠比運動來得重要，「少吃比較快！」，而最簡單的作法就是早餐、晚餐正常吃，午餐改吃「輕食」，熱量控制在400大卡。

輕食怎麼吃？以便利商店為例，只要一杯無糖豆漿、和風醬沙拉再加上小條地瓜2條，熱量就約400大卡，且蛋白質、醣類、脂肪等各大類營養素幾乎都兼顧到了。

蕭敦仁說，只要持續午餐「輕食」減肥法，1周約可以減掉0.5公斤，以過年每人平均發胖1至1.5公斤而言，只要2周就能見效，恢復身材。

不過，預防仍勝於治療，蕭敦仁提醒，以後過年最好從採買年菜開始就斤斤計較，吃的健康，過年聚餐機會多，跟誰吃飯？吃什麼？事先都要規畫，才不會意外攝取過多熱量下肚，且不要熬夜，多出門走走，避免過年都宅在家打麻將或看電視。

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